O que acontece quando não dormimos o suficiente?

Um estudo da Universidade Estatal de Montana, nos Estados Unidos da América, baseado em mais de 50 anos de investigação, conclui que dormir pouco faz mais do que apenas deixar-nos cansados.

A privação do sono pode afetar o nosso funcionamento emocional, diminuir estados de espírito positivos como a alegria, a felicidade e o contentamento e aumentar o risco de sintomas de ansiedade, incluindo um ritmo cardíaco acelerado.

De acordo com a Dra. Cara Palmer, Diretora do Laboratório de Sono desta universidade americana, quantificar os efeitos da perda de sono nas emoções é fundamental para promover a saúde psicológica. “Este estudo fornece fortes provas de que os períodos de vigília prolongada, a duração reduzida do sono e os despertares noturnos influenciam negativamente o funcionamento emocional humano”, refere.

Na Lusocolchão trabalhamos diariamente para contribuir para a resolução deste problema. Não podemos assegurar que se deita sem preocupações que lhe tiram o sono, mas garantimos certamente todo o conforto para o melhor descanso que leva a uma boa noite de sono!