Dicas e Curiosidades
Découvrez ce que vous pouvez faire pour réduire le risque d’allergies.
La prévention est la meilleure défense pour obtenir des jours et des nuits plus tranquilles en matière d’allergies. Plusieurs mesures peuvent être mises en place à la maison et, notamment, dans la chambre à coucher et dans le lit.
1. Veillez à la propreté de votre domicile et des lieux de travail ;
2. Lavez les vêtements d’hiver qui sont restés rangés ;
3. Laissez les fenêtres ouvertes pour aérer la pièce et laisser entrer le soleil ;
4. Évitez la fumée de tabac et les odeurs actives (produits d’entretien ménager) ;
5. Essayez de maintenir un environnement domestique « sain » avec un taux d’humidité relative compris entre 50 % à 60 % et des températures de 18 °C à 20 °C ;
6. Faites le ménage lorsque la personne allergique n’est pas à la maison.
7. Évitez les moquettes et les tapis épais ;
8. Privilégiez les sols facilement lavables ;
9. Privilégiez les murs unis, sans papier peint ;
10. Préférez des rideaux simples et facilement lavables ;
11. Optez pour des meubles simples aux surfaces lisses et faciles à nettoyer ;
12. Évitez de garder des livres, des jouets ou des peluches dans la chambre à coucher ;
13. Ventilez et aérez la chambre à coucher dans la mesure du possible.
14. Préférez les draps en coton aux draps en flanelle (ils peuvent être lavés à des températures supérieures à 55ºC) ; ;
15. Optez pour des couettes synthétiques (et non pas en plumes ou des couvertures);
16. Utilisez des oreillers en mousse ou en matières synthétiques ;
17. Utilisez des housses de matelas et d’oreillers antiacariens (si vous les trouvez utiles).
Il n’existe pas de mesures de prévention parfaites, mais vous devez combiner plusieurs méthodes pour garantir un environnement domestique plus adapté et présentant une concentration moindre d’acariens.
