4 raisons de ne pas manger au lit

Manger et dormir sont deux besoins fondamentaux. Nous avons besoin des deux et nous les apprécions, mais nous ne devons pas les mélanger.

De même que nous ne dormons pas à table, il n’est pas bon de manger au lit.

Voici pourquoi :

 

1 – Les mouches et les insectes

Il est inévitable que votre lit soit jonché de miettes de nourriture si vous grignotez régulièrement à l’heure du coucher. Non seulement vous salissez les draps et le matelas, mais vous créez également un véritable festin pour les bestioles friandes de miettes, telles que les cafards, les mouches et les fourmis. Les taches de nourriture ou de boisson renversées peuvent également constituer un terrain propice à la prolifération de bactéries et de champignons.

 

2 – La digestion d’abord

Cela peut sembler un détail sans importance, mais lorsque vous mangez au lit, vous ne vous asseyez pas comme vous le feriez à table. Votre système digestif se trouve dans une position inconfortable, plutôt inclinée ou horizontale. Une position propice aux indigestions ou aux remontées acides.

 

3 – Le lit est fait pour dormir

Manger au lit a également des effets psychologiques néfastes. Selon les experts, plus vous mangez souvent au lit, plus votre cerveau associe l’espace à des activités autres que le sommeil. Pendant que vous mangez, vous regardez généralement la télévision ou des séries sur votre ordinateur portable, ou vous naviguez sur les médias sociaux. Ainsi, au lieu d’associer votre matelas et votre oreiller à une bonne nuit de repos, votre cerveau finit par rester éveillé, dans l’attente d’autres activités.

 

4- Il est facile de trop manger

En plus de tromper le sommeil, en mangeant au lit tout en surfant sur internet ou en regardant un film à la télévision, on finit généralement par manger plus que de raison. La distraction conduit à manger plus, ce qui est souvent associé à la prise de poids et à la glycémie.

 

Nous savons à quel point il est tentant de grignoter au lit, surtout lors d’une soirée cinéma, et si les raisons ci-dessus ne suffisent pas à vous convaincre de ne pas le faire, protégez au moins votre matelas à l’aide d’une housse. Vous connaissez la nôtre?

Mais le mieux est de passer à table pour prendre vos repas et de faire de votre lit un espace sacré pour une bonne nuit de sommeil.

 

 

Il y a des exceptions à la règle

En cas de maladie ou de handicap moteur, il est parfois inévitable de manger au lit.

Pour ces cas, nous avons la solution idéale en matière de lit et de matelas.